Take a fresh look at your lifestyle.
مرور رده

سلامت

زگیل تناسلی چیست و هر آنچه که در مورد آن باید بدانید

زگیل تناسلی یا زگیل مقاربتی یکی از شایع ترین بیماری های پوستی و عفونی است که در گروه بیماری های آمیزشی (STD) قرار می گیرد. این بیماری در اثر تماس مستقیم پوست با پوست فرد آلوده و از طریق برقراری روابط جنسی بین افراد منتقل می شود. از آنجایی…

ماساژ و فواید آن برای بدن به همراه معرفی انواع ماساژ

فواید کلی ماساژدرمانی ساده برای افسردگی ضددردهای یکجانشینی باز کردن عضلات پیچ خورده  بالابردن قدرت سیستم دفاعی بدن استامینوفن طبیعی کاهش درد زایمان داشتن چهره ای شاد با پوستی صاف و شفاف روشی برای بهبود زخم ها…

خواب راحت و کاهش وزن! با مصرف نوشیدنی چربی سوز قبل از خواب

آیا می‌دانستید نوشیدن یک لیوان شیر یا دوغ دیگری قبل از خوابیدن چقدر در چربی سوزی موثر است؟ خواب یکی از موثرترین عوامل در حفظ سلامتی و شادی شماست. یک شب بی‌خوابی یا کم‌خوابی و پهلو به پهلو شدن در تختخواب نه تنها شما را خسته‌تر می‌کند بلکه…

رژیم کانادایی – لاغری سریع در ۱۵ روز!

رژیم لاغری کانادایی نه تنها به کاهش قابل توجه وزن در مدت زمان کوتاه کمک می کند، بلکه ادعا می کند که سوخت و ساز بدن شما، در کمتر از دو هفته تغییر می کند. علاوه بر این، ادعا می کند که تغییرات متابولیسم برای مدتی طولانی بعد از رژیم غذایی نیز…

تغذیه صحیح برای چربی سوزی

فراموش نکنید کالری مورد نیاز روزانه یک عدد تخمینی است و برای بهتر بدست آوردن این عدد باید مواد غذایی روزانه‌ای که مصرف می‌کنید را محاسبه و چند باری در هفته وزن خود را صبح پیش از صبحانه اندازه بگیرید. زمانی که هدف چربی سوزی است ۰٫۵ تا ۱ درصد…

بهترین مکمل‌ها برای دوره چربی سوزی

مکمل چربی سوزی آیا بدنبال افزایش نتیجه از برنامه چربی سوزی هستید؟ اگر محدودیت در بودجه مالی هم ندارید این ۳ مکمل چربی سوزی کمک خواهند کرد.پس از انتخاب برنامه تمرین و تغذیه صحیح نوبت انتخاب مکمل ضروری برای چربی سوزی می‌رسد که شما را در…

رژیم کتوژنیک چیست؟ + یک نمونه برنامه هفتگی

رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که در این مطلب به طور کامل در مورد رژیم غذایی کتوژنیک حرف میزنیم و همچنین یک نمونه رژیم کتوژنیک ( رژیم لاغری سریع ) بهتون معرفی میکنیم.محققان دریافتند که اجتناب از مصرف تمام…