Take a fresh look at your lifestyle.

چطور با کفش پاشنه بلند مثل حرفه‌ای‌ها راه برویم؟

یک جفت کفش پاشنه بلند می‌تواند هر استایلی را به یک ست بی‌نظیر تبدیل کند، آن‌ها پاها را کشیده‌تر نشان می‌دهند، فرم بدن شما را زیباتر کند و بر ارزش لباس‌هایتان بیافزاید، اما راه رفتن روی آن‌ها چندان هم ساده نیست.البته مشکل فقط درد و خستگی…

خرید لوازم آرایشی و تمام آنچه در کیف خود نیاز دارید

خرید لوازم آرایشی یکی از آن کارهایی است که اگر درست و با دقت انجام نشود نه تنها وسیله با ارزشی به کیف لوازم آرایشی شما اضافه نمی‌کند بلکه ممکن است کیف پولتان را خالی کند.در دنیای جالب لوازم آرایشی نام‌ها مختلف، محصولات متنوع و برس‌ها و…

نکات مهم سفر که باید بدانید!

نکات مهم سفر به اندازه‌ای تاثیرگذار است که ممکن است سفرتان را خوب یا بد کند. معمولاً آخرین ماه تابستان اوج سفرهای تفریحی است. برای سفر به مناطق مختلف به وسایل و لباس‌های مناسب نیاز دارید. اینکه به کدام منطقه و با چه آب و هوایی مسافرت…

چگونه بدون برق خانه کم نور را روشن کنیم؟

در اغلب خانه‌ها می‌توان قسمتی را پیدا کرد که نسبت به باقی فضاها نور کمتری دارد. هر چند مشکل تاریکی خانه را می‌توان با روشن کردن چراغ برطرف کرد، ولی بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از گزینه‌های دیگری هم برای روشن کردن خانه کم نور خود استفاده…

طرز تهیه همبرگر کلاسیک ویژه

وقتی گوشت همبرگر به درستی انتخاب شود، نیاز به ادویه خاصی برای مزه‌دار کردن آن نخواهید داشت و فقط کمی نمک و فلفل و شاید پودر سیر کافیست تا یک همبرگر خوشمزه داشته باشید. خوشمزه‌ترین همبرگرها معمولا آن‌هایی هستند که ساده‌ترند. با چند ورق پنیر…

۱۰ صبحانه رژیمی مقوی و خوشمزه با جو دوسر

جو دوسر  به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی که دارند برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشند؛ خطر ابتلا به آسم در کودکان را کاهش می دهند، باعث لاغری و کاهش وزن می شوند و به تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران کمک می کنند. ۱- جو دوسر پرک…

رژیم کانادایی – لاغری سریع در ۱۵ روز!

رژیم لاغری کانادایی نه تنها به کاهش قابل توجه وزن در مدت زمان کوتاه کمک می کند، بلکه ادعا می کند که سوخت و ساز بدن شما، در کمتر از دو هفته تغییر می کند. علاوه بر این، ادعا می کند که تغییرات متابولیسم برای مدتی طولانی بعد از رژیم غذایی نیز…

تغذیه صحیح برای چربی سوزی

فراموش نکنید کالری مورد نیاز روزانه یک عدد تخمینی است و برای بهتر بدست آوردن این عدد باید مواد غذایی روزانه‌ای که مصرف می‌کنید را محاسبه و چند باری در هفته وزن خود را صبح پیش از صبحانه اندازه بگیرید. زمانی که هدف چربی سوزی است ۰٫۵ تا ۱ درصد…

بهترین مکمل‌ها برای دوره چربی سوزی

مکمل چربی سوزی آیا بدنبال افزایش نتیجه از برنامه چربی سوزی هستید؟ اگر محدودیت در بودجه مالی هم ندارید این ۳ مکمل چربی سوزی کمک خواهند کرد.پس از انتخاب برنامه تمرین و تغذیه صحیح نوبت انتخاب مکمل ضروری برای چربی سوزی می‌رسد که شما را در…